4 cuidados com o ar interno durante o verão

Em altas temperaturas, a qualidade do ar no verão merece atenção especial. Devido ao clima quente, usar o ar condicionado a maior parte do dia é quase obrigatório, não é verdade? A busca por temperaturas mais confortáveis, principalmente dentro de casa, se deve à sensação sufocante e incômoda que as altas temperaturas provocam nas pessoas.

Apesar de tudo isso, é importante ressaltar a importância da renovação do ar no ambiente, especialmente considerando o impacto nas doenças respiratórias, muitas delas causadas pelo acúmulo de substâncias residuais no ar. A boa notícia é que, seguindo algumas dicas, é possível garantir uma boa qualidade do ar no verão e em outras estações.

Faça a manutenção preventiva do seu ar condicionado

A manutenção preventiva dos aparelhos de ar condicionado deve ser periódica, e feita principalmente durante o verão, quando o aparelho é mais utilizado. O filtro do ar-condicionado esconde partículas de sujeira, bactérias e fungos que podem causar infecções respiratórias, alergias e, nos casos mais graves, até pneumonia. Portanto, limpe e substitua os filtros para garantir a saúde, a boa qualidade do ar e a eficiência do equipamento.

Vale lembrar que a manutenção da Qualidade do Ar e a renovação já são obrigatórias pela atual Lei 13.589/2018, segundo a qual todas as edificações – sejam públicas ou privadas – são obrigadas a manter o seu ar condicionado em conformidade com as normas. O objetivo é garantir uma boa qualidade do ar interior, tendo em conta os padrões de temperatura, umidade, velocidade, taxa de renovação e limpeza do ar.

Evite mudanças bruscas de temperatura

A temperatura ambiente também deve fazer parte da lista de manutenção desta estação. Controlar a temperatura do ar é essencial para a saúde dos ocupantes. Mudanças bruscas de temperatura podem causar o chamado “choque térmico”, que geralmente ocorre quando uma pessoa passa de um ambiente muito quente para um muito frio ou vice-versa.

Esse choque, se for muito forte, pode causar danos à saúde, pois o organismo o enfrenta como um estresse no organismo, que exige uma adaptação brusca para lidar com o novo ambiente. Os problemas de saúde causados por mudanças de temperatura podem variar de distúrbios do ritmo cardíaco a alterações no ritmo respiratório dos pulmões, distúrbios do ritmo cardíaco e até alterações no metabolismo.

Cuide da sua saúde e bem-estar

Os cuidados de saúde primários também são muito importantes para um verão mais saudável. A estação mais quente do ano é propícia a roupas mais leves – opte por tecidos como o algodão, que ajudam a absorver o suor – muita água para manter o corpo bem hidratado e uma alimentação mais leve e saudável. Também é muito importante tomar cuidado com o sol e levar protetor solar na bolsa.

Atenção especial à saúde dos idosos

Além das crianças, os idosos são os que mais sofrem com as altas temperaturas do verão e merecem nossa atenção especial. Os efeitos nocivos das altas temperaturas, que aumentam a má qualidade do ar, podem ser devastadoras para os idosos.

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